В магазине feed4life объявляется розыгрыш подарков для клиентов. Для участия нужно сделать репост записи и быть клиентом магазина. Призы включают в себя сывороточный протеин, гейнер, креатин и дисконтные карты. Также в магазине проводится обвал цен на товары фирмы Pureprotein и акция 'Помощь другу'. При покупке товара на сумму более 2000 рублей, вы получаете серебряную дисконтную карту на 5%.

Гейнер - это спортивное питание, состоящее из белково-углеводной смеси, которое помогает увеличить массу тела и быстро восполнить энергетические запасы. Он содержит белок с высокой биологической ценностью, специальные углеводы и другие полезные вещества. Гейнер рекомендуется для людей худощавого телосложения или эктоморфов, которые стремятся прибавить мышечную массу за короткие сроки. Для людей с быстрой скоростью метаболизма может потребоваться включение дополнительных спортивных добавок и увеличение калорийности рациона. Людям склонным к полноте или эндоморфам гейнер не рекомендуется, им лучше рассмотреть протеиновые смеси и потреблять медленные углеводы.

Статья рассказывает о проблемах, с которыми сталкиваются начинающие бодибилдеры, их причинах и как их избежать. Автор подчеркивает важность правильного комплекса упражнений и питания, а также предупреждает о вреде непродуктивных упражнений. В конце статьи автор дает советы, как достичь желаемых результатов в бодибилдинге.

Статья рассказывает о том, что экспресс программы изменения тела не всегда дают обещанный результат и могут нанести вред здоровью. Описываются основные негативные стороны быстрых программ изменения тела, такие как некомплексность, вред здоровью и недостаток нужного эффекта. В статье также указывается, что процессы похудения и набора мышечной массы основаны на общеизвестных столпах, таких как питание, сон и восстановление, физические упражнения.

Статья содержит 15 советов по массонаборному питанию, включая основу всего - белок. Чтобы вырастить свою собственную белковую (мышечную) ткань, необходимо есть животный и растительный белок. Главные источники белка для культуриста: говядина, курица, рыба, бобовые, белковые порошковые концентраты, а также обезжиренные или незкожирные молочные продукты - сыр, творог, йогурт и молоко. Цель - 2 г белка на килограмм своего веса, который нужно равномерно распределить на 5-6 приемов пищи.

Статья о том, как продлить сет после отказа для большей эффективности тренировки. В статье представлены 9 методов, которые могут использовать только опытные атлеты, такие как читинг, дроп-сет, стрип-сет, частичные повторения, негативная фаза, форсированные повторы, удержание, отдых-пауза и лайт версия.

Статья представляет 5 уроков, которые можно извлечь из жизни и творчества Леонардо да Винчи. Он учит нас искать себя, преодолевать препятствия, идти своим путем, заниматься разными делами и не бояться медленности. Каждый урок иллюстрируется примерами из жизни гениального художника и ученого.